Потеря смысла жизни, скука, отсутствие личной удовлетворенности, радости и счастья

Потеря смысла жизни, скука, отсутствие личной удовлетворенности, радости и счастья  Потеря смысла жизни

скука

отсутствие личной удовлетворенности

радости и счастья

«Мне скучно и неинтересно жить, меня ничто не радует»

«я не понимаю, зачем я живу»

«у меня все есть, все вроде бы нормально, но внутри мне плохо»

«я живу как робот — от звонка до звонка. Качусь по накатанной».

«у меня нет никаких целей, все свои цели я уже достиг\ла».

«в моей жизни нет радости и счастья… все какое-то пресное, безликое».

«я не знаю, к чему мне идти и к чему стремиться. То, к чему я стремился (ась) раньше, я получил(а), но это меня не радует».

«счастливые люди…. разве такие есть? «.

Пресное, невкусное, не вызывающие никаких эмоций, кроме скуки и тоски, существование — так очень часто мне описывают свою жизнь люди, пришедшие на консультацию.

«Что делать, чтобы вернуть радость от жизни? Почему ее нет? Куда она ушла?» — спрашивают они с потухшим взглядом.

На самом деле, эта проблема хоть и кажется сложной, запутанной, но не относится к разряду особо трудных. По сути, она является следствием «сбитых настроек», как я лично это называю.

Что я имею в виду? Наш организм обладает совершенной системой саморегуляции. Благодаря ей мы узнаем, что хотим есть, пить, что нам холодно или жарко. Благодаря ей мы можем испытывать удовольствие и дискомфорт, воодушевление и подавленность.

Но все это возможно лишь до того момента, пока в нашу чудесную систему саморегуляции не вмешиваются внешние факторы, в виде воспитания, социальных настроек, чуждых нам установок, правил, предписаний.

Что мешает нам отвергнуть все это? Наша зависимость от внешней среды  — которая особенно сильна в детстве. И именно из-за этой зависимости мы следуем не за собой, своими желаниями. И в результате — мы вынуждены терпеть, приспосабливаться. А чтобы делать то, что не очень приятно для самого себя, но очень важно для кого-то другого ( мамы, папы, например), необходимо снизить собственную чувствительность и уменьшить осознание личных настоящих потребностей и желаний.  И так, шаг за шагом, мы все дальше и дальше отходим от собственного удовольствия, счастья и приближаемся к тоске, печали, потерянности.

Но простого понимания этого факта недостаточно для изменения ситуации, так как многолетняя привычка к «неосознанию себя» все равно возвращает ситуацию на исходное русло. Потребуется какое-то время для ее изменения, восстановления чувствительности и избавления от ложных предписаний и установок. Под ложными я имею в виду те из них, которые действуют во вред человеку и организму. А вот действуют или нет — необходимо разбираться индивидуально. То, что хорошо для одного — для другого — плохо.

Поэтому работа психолога ведется в следующих направлениях:

Восстановление чувствительности организма.

Пересмотр и анализ личных убеждений, установок, предписаний и отказ от тех из них, которые отнимают силы, энергию, время, но не приносят удовлетворения и счастья.

Поиск новых, альтернативных способов поведения.

Результат работы:

  1. Появление ощущения внутренней целостности.
  2. Повышение уровня контакта с собственным организмом, более глубокое осознание его потребностей и желаний.
  3. Приобретение навыков и установок, необходимых для счастливой успешной жизни.
  4. Проработка внутренних конфликтов.
  5. Устранение травмирующих переживаний и эмоций.
  6. Обретение новых смыслов и целей в жизни.
  7. Повышение уровня внутреннего ощущения счастья.

Записаться на консультацию можно по телефону  +7 495 510 9887

или отправив сообщение в форме обратной связи ниже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *