Не потреблять «внутрь» всякую гадость

Один из принципов психологического здоровья — научиться не потреблять «внутрь» всякую гадость, включая информацию, чужие, не очень нужные мысли, взгляды, установки, «как надо» и «не надо». В том числе, и от психологов )))
Прежде чем что-то брать в голову, стоит прислушаться к своему организму, жизни.
Для чего я беру эту информацию, что она мне даст? Если чувствуете, что ничего полезного — выбрасывайте смело.
Потому что в то время, пока ваш мозг будет переваривать всякий хлам, качественная пища, полезная для вас и лично вашей жизни, туда не попадет. И даже если это — всего лишь полчаса, эти полчаса прошли мимо вашей жизни.