Насколько эффективна консультация по скайпу (skype)

Александра, добрый день!

Мне к вам посоветовала обратиться подруга, вы проводили с ней консультацию по скайпу. Я, также как и она, живу в Германии, поэтому смогу общаться только по скайпу. Моя подруга давала очень хорошие отзывы о вас и говорила, что психотерапия ей очень помогла и помогает. Но в то же время, я слышала и другие отзывы про получение консультации по скайпу. Одному моему знакомому такая психотерапия вообще не помогла . Правда, у него тяжелая депрессия. Вы можете сказать, в каких случаях эффективная работа с психологом по скайпу, а в каких нет? И как клиент это может понять?

Анна

Анна, добрый день!

Вы совершенно правы, консультации по skype эффективны далеко не всегда.

Мой опыт показывает, что очень хорошо прорабатываются и устраняются, даже посредством консультации через skype, следующие вопросы:

Проблемы с самооценкой

Сложные жизненные ситуации, решение которых человек не может найти сам.

Вопросы одиночества, изменение семейной ситуации, новые отношения, поиск новых отношений, разводы, ссоры, проблемы с детьми

Вопросы, связанные с трудностями в общении: не могу отстоять себя, не могу попросить, стесняюсь, боюсь выступать, трудно донести свое мнение и т.д.

Проблемы с родителями и родственниками.

Отсутствие понимания с кем-либо

Все запросы, связанные с саморазвитием, личностным ростом, коучинг.

Что лучше прорабатывать в прямом контакте с психологом:

Тяжелые депрессивные расстройства

Обсессивно-компульсивные расстройства

Тяга к суициду

Серьезное горе, траур, большие личные потери

Глубокие травмы

Биполярное расстройство

Булимия

Анорексия

Вообще главный критерий таков – если вы чувствуете, что вам очень тяжело, плохо, вплоть до плохого физического самочувствия, лучше поискать психолога, с которым вы сможете встречаться лично.

Если вы понимаете, что со многими вопросами можете справиться самостоятельно, но вам нужна поддержка, прояснение, помощь в осознании каких-то аспектов вашей жизни, а также помощь в изменении поведения, привычек, можно обращаться за консультациями по  skype.

И по поводу эффективности работы с психологом. Клиент очень просто понимает, помогает ли ему психолог, либо нет. Если после общения он понимает новые, до этого скрытые от него стороны вопроса, которые он сам раньше не видел, если ему становится легче, если он начинает практиковать новое поведение, становится смелее, если его страхи уменьшаются, он обратился к хорошему психологу.

Александра Алексеева