Бросил муж после 26 лет брака. Как жить дальше?

Как начать жить после развода. Муж бросил и ушел к любовнице после 26 лет брака. Осталась без работы в чужом городе. Был общий бизнес. Все средства оставил себе.

Ответ:

Добрый день! Понятно, что сейчас вам очень больно и тяжело, кажется, что вся жизнь рухнула. Но это не так. Когда станет полегче, вы можете сделать простое упражнение — сесть перед чистым листом бумаги, взять ручку, разделить лист на две части. Вверху одной написать: Что я потеряла? Вверху второй: Что у меня осталось? И писать все, что придет вам в голову. По опыту знаю, что писать «что потеряла?» намного легче, потому что кажется, что все. Но в реальности, есть еще огромное количество всего, что у вас осталось. Это и ваша жизнь, ваш жизненный опыт, ваши умения и навыки, профессия. Дальше вы можете продолжить исследование, исходя из того, что у вас получилось. Возьмите новый лист и напишите вопрос: что мне нужно делать, иметь, чтобы продолжать жить, обеспечивать себя? И отвечайте на этот вопрос, подглядывая в первый лист, в графу «что осталось»

У вас в результате получится небольшой план. Вот он является руководством к действию.

А если вам очень тяжело, рекомендую обратиться к психологу, либо к психотерапевту. В особо острых случаях вам могут выписать антидепрессанты, чтобы помочь вам выбраться из эмоциональной ямы. Удачи и здоровья вам!

Александра Алексеева